Trainings
In Trainings lassen sich die Vermittlung von Wissen und die praxisorientierte Umsetzung ideal kombinieren. Nach einer Analyse der persönlichen Situation bzw. der im Team, werden die Trainingsinhalte auf eure Bedürfnisse angepasst. So ist die Gestaltung dieser ganz individuelle (von Grundlagen zur Vertiefung einzelner Themen, indoor oder auch outdoor).
In einem persönlichen Gespräch suchen wir gemeinsam nach einer Lösung.
Beratung
In Beratungsgesprächen lassen sich akute Herausforderungen sehr gut im 1 zu 1 lösen. Durch die Entwicklung einer Schritt-für-Schritt Lösungsstrategie lässt sich Stress schnell reduzieren und das Ziel erreichen. Individuell wird Umfang und Dauer auf die aktuelle Herausforderung angepasst.
Lass uns darüber sprechen, wie eine Beratung für Dich oder ein:e deiner Mitarbeiter:innen aussehen kann.
Abenteuer
Stressmanagement hat viel mit persönlicher Entwicklung zu tun. Diese beginnt, wenn ich mein gewohntes Umfeld, meine Komfortzone verlasse. Was eignet sich hierfür besser, als in die Natur zu gehen und auf unbekannten Pfaden mehr über mich selbst und mein Verhalten zu lernen.
Gemeinsam mit Torsten Weigel und Theresa Schmid führe ich Teilnehmer:innen aus der Komfortzone ins Abenteuer.
Vorteile im Überblick
Steigerung der Zufriedenheit
Biete Deinen Mitarbeiter:innen einen universellen Mehrwert - die Kompetenz, schwierige Situationen zu meistern und weniger Stress zu erleben. Zudem stellst Du ein förderliches Klima für die Gesundheit und Entwicklung her.
Steigerung der Produktivität
Stressmanagement ist eng verbunden mit der Fokussierung auf die wichtigen Dinge. Die Energie, die durch die geschickte Bewältigung von Herausforderungen freigesetzt wird, kann effizient genutzt werden.
Weniger Krankheitstage
Stress steht im direkten und indirekten Zusammenhang für multiple Erkrankungen. Dazu zählen Bluthochdruck, Herzinfarkt, depressive Störungen, Schwächung des Immunsystems, Energielosigkeit und viele weitere.
Reduktion psychischer Erkrankungen
Dass psychische Erkrankungen in den letzten Jahren mit zu den Hauptursachen für Krankheitstage zählen, ist kein Geheimnis mehr. Der Großteil dieser psychisch bedingten Arbeitsausfälle lässt sich auf Stress zurückführen.
Verringerung der Fluktuation
Kriterien wie Wertschätzung, Selbstbestimmung, Kommunikation, Feedback und Weiterentwicklung zählen zu den Hauptgründen für oder gegen den Verbleib in einem Unternehmen. Genau auf diese Werte wird beim Stressmanagement in Teams der Fokus gelegt. So kann nachhaltig neben der mentalen Gesundheit auch die Bindung an das Unternehmen gestärkt werden.
Meine Vorgehensweise
1.
Erstgespräch
In einem kostenlosen Gespräch besprechen wir die aktuelle Situation und klären gemeinsam, wie eine Lösung aussehen kann.
2.
Bedarfsgerechte Trainingsstrategie
Da Stress individuell ist und jedes Team bzw. Unternehmen anders agiert, passe ich die Inhalte und den Umfang an Bedürfnisse und die aktuelle Situation an.
Ein Training kann ganz unterschiedlich aussehen. Dabei erstreckt sich das Spektrum von Grundlagen in den Bereichen Stressbewältigung, Kommunikation oder Zeitmanagement bis zur Erarbeitung von individuellen Lösungsstrategien. Ein Training kann aus einem Tag Wissensvermittlung und Übungen bestehen oder sich aus verschiedenen Modulen und Workshops zusammensetzen.
3.
Training
Die Durchführung des Trainings wird auch an die Bedürfnisse angepasst. Ob ein, zwei oder drei Tage am Stück, verteilt über mehrere Wochen, indoor oder outdoor, all das wird strategisch entschieden, sodass alle Teilnehmenden den größtmöglichen Nutzen aus einem Training ziehen können.
4.
Follow-Up
Nach dem Training ist vor der Umsetzung. Daher begleite ich Einzelpersonen und Teams bzw. Unternehmen auch nach dem Training weiter und stehe für Fragen zur Verfügung. Bei Bedarf können auch Einzelgespräche vereinbart werden, um akutelle Hürden aus dem Weg zu räumen.
5.
Festigung und Vertiefung
Wie heißt es so schön: "Wiederholung ist die Mutter der Weisheit". Damit sich nachhaltig etwas im Umgang mit Stress verändert, eignen sich Auffrischungsworkshops oder Trainings zur Vertiefung der Grundlagen. Ob dieser Bedarf da ist, wird in den Follow-up Gesprächen festgestellt.
Let's talk
